Zdravá večeře
1 Zdravá večeře - význam pro zdraví a kondici Zdravá výživa je klíčová pro udržení zdraví a kondice. Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak zajistit optimální zdraví, je strava. Večeře je…
Read More
Je důležitější pohyb nebo strava při hubnutí?
Blíží se jaro a s ním touha po hubnutí. Mnoho lidí začne v lednu s nadšením cvičit a zdravě jíst, ale brzy to vzdají, když nevidí žádné výsledky. Pohyb a…
Read More
Snídaně – Ovesná kaše s ovocem
Snídaně - Ovesná kaše s ovocem Co budete potřebovat - ingredience: Mleté ovesné vločky - 1/2 šálku, Mléko - 1 šálek, Ovoce podle chuti (např. banán, jahody) - na ozdobu,…
Read More
Svačiny – Avokádový toast
Svačiny - Avokádový toast Co budete potřebovat - ingredience: Chléb - 2 plátky, Avokádo - 1 ks, Rajče - 1 ks, nakrájené na plátky, Sůl a pepř - podle chuti,…
Read More
Obědy – Kuřecí salát
Obědy - Kuřecí salát Co budete potřebovat - ingredience: Kuřecí prsa - 2 ks, uvařená a nakrájená na kousky, Římský salát - 1 hlávka, natrhaná na kousky, Rajčata - 2…
Read More
Večeře – Losos s restovanou zeleninou
Večeře - Losos s restovanou zeleninou Co budete potřebovat - ingredience: Lososový filet - 2 kusy, Paprika - 1 ks, nakrájená na plátky, Cuketa - 1 ks, nakrájená na plátky,…
Read More